Segurança na bicicleta: Lista de verificação pré-volta

1: AJUSTE FIT

Certifica-te que a tua bicicleta tem um bom ajuste. Na maioria das bicicletas Electra, vais-te sentir mais confortável quando ajustares o teu selim um pouco abaixo da altura da cintura. Isto permite uma extensão adequada das pernas enquanto pedalas e a capacidade de pousares os pés no chão sem saíres do selim.

2: INSPECIONAR

Faz uma inspeção à tua bicicleta. Os pneus estão cheios? Confirmado. Os travões funcionam? Confirmado. Tem bom aspeto? Nem se discute.

3: USA UM CAPACETE

Anda sempre com capacete. Mantém-o apertado e com a fivela fechada. Os capacetes funcionam melhor quando ficam na tua cabeça.

4: VERIFICAÇÃO DE VESTUÁRIO

O que estás a vestir? A moda também pode ter uma função e a visibilidade é fundamental com cores vivas e refletividade. Certifica-te que os sapatos estão bem apertados e que a perna da calça direita está presa ou protegida da corrente e do pedaleiro.

5: TORNA-TE VISÍVEL

Certifica-te que a tua bicicleta tem refletores, bem como luzes dianteiras e traseiras que funcionem tanto durante o dia como à noite. Vê e sê visto.

6: PLANEAR COM ANTECEDÊNCIA

Antes de ir, não deixes de planear o teu percurso. Não te distraias à procura de orientações no teu telemóvel. E consulta a meteorologia para saberes se vem chuva, calor extremo, enxames de gafanhotos, etc...

7: REPARAR UM FURO

Pensa em levar um kit anti-furos e aprende o básico sobre como reparar um furo. Vais precisar de um desmonta-pneus, câmara-de-ar suplente, chaves, kit de remendos e bomba para bicicleta. Cada volta precisa de um herói.

8: ESTÁ SEMPRE PREPARADO

Usa protetor solar e leva água. Isto é apenas um bom conselho de vida.

9: VERIFICAÇÃO DA BATERIA DA E-BIKE

Para os ciclistas com bicicletas elétricas, este último passo é para vocês. Verifica a carga da bateria antes de ir. Embora pedalar até casa seja sempre uma opção, é mais divertido se não ficares sem bateria.